Cette page est dédiée au partage de la connaissance. C’est le seul bien qui se multiplie quand on le divise… L’ignorance est le berceau de la peur, de la haine ainsi que de la violence. L’ouverture à de nouveaux horizons est toujours enrichissante. Au fil des années, les livres suivants m’ont beaucoup appris et apporté, tant dans ma vie de praticienne ostéopathe que dans ma vie personnelle. Aujourd'hui, je partage avec vous mes coups de cœur.
Les sujets sont aussi divers que variés : la santé et le bien-être évidemment, mais aussi la philosophie, la société, l’ostéopathie, le développement personnel et la cuisine sont à l’honneur ! Les liens vous faciliteront la tâche mais vous pourrez trouver également tous ces ouvrages chez votre libraire.
Bonne lecture !
L'ostéopathie à 4 mains: une nouvelle perspective pour la médecine ostéopathique.
Laurie Ammirati - Alain Bernard
"L'ostéopathie à quatre mains, où deux thérapeutes interviennent simultanément, est une méthode déjà explorée par quelques ostéopathes. C'est la première fois qu'un ouvrage est spécifiquement dédié à cette approche collaborative unique. Il apparait ainsi que cette pratique, en agissant simultanément en plusieurs endroits et systèmes du corps, permet de décupler l'efficacité, la rapidité et la durabilité des traitements. La collaboration entre deux thérapeutes conduit à une compréhension plus subtile et plus profonde des mécanismes de guérison impliqués dans la santé. Au-delà de son potentiel thérapeutique, l'ostéopathie à quatre mains s'avère être un outil de recherche puissant et une voie précieuse pour la transmission de notre art. L'ouvrage présente une perspective modernisée et approfondie des principes fondamentaux de l'ostéopathie, enrichie par la biologie et les neurosciences. Il propose en détail des techniques d'ajustement à 4 mains dédiées à l'ensemble du corps ainsi que des traitements spécifiques, allant de la pédiatrie à la prise en charge des post covid en passant par la cure des spondylolisthésis par exemple. Chaque étudiant en ostéopathie, chaque ostéopathe, devrait pouvoir consulter cet ouvrage, afin d’enrichir sa pratique et sa compréhension des mécanismes qui régissent l’équilibre de la santé."
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Le Génie dans vos gènes
Dawson Church
Ce livre - qui s'appuie sur plus de 300 études scientifiques - montre comment parvenir à maîtriser notre santé et notre bien-être par des pensées et des émotions qui élèvent notre niveau de vitalité et de bonheur. Il applique ces découvertes à la santé et aux performances sportives.
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La Vie secrète des arbres
Peter Wohlleben
Le livre évoque les différentes facettes du monde sylvestre. L'auteur montre que les arbres sont capables de communiquer entre eux par les odeurs et par les signaux électriques, ainsi que par leurs racines. Il indique qu'ils s'entraident entre eux et ont une forme de mémoire.
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Libérez votre cerveau
Idriss Aberkane
Dans Libérez votre cerveau, Idriss Aberkane décortique le fonctionnement de notre cerveau. Il utilise différentes études qui illustrent combien nous sommes conditionnés et manipulables. Il montre aussi comment, avec de simples outils neuroergonomiques, nous pouvons être plus libres et plus épanouis.
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Pensées pour moi-même
Marc Aurèle
Les Pensées pour moi-même ont été rédigées en grec par l’Empereur Romain Marc-Aurèle, entre 170 et 180 ap. J.C., souvent pendant ses campagnes militaires. Elles étaient à l’origine destinées à être détruites à la mort de son auteur. Mais elles ont dépassé le statut de simple journal intime, pour devenir un ouvrage majeur de la philosophie stoïcienne.
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Vers la sobriété heureuse
Pierre Rabhi
“J'avais alors vingt ans, et la modernité m'est apparue comme une immense imposture.” Dans cet ouvrage, Pierre Rabhi apporte son témoignage sur ce qu'il appelle la “sobriété heureuse”, prise en tant que réelle valeur de bien-être, force de libération physique et morale.
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La Capacité de s'aimer
Elsa Cayat
L'ultime livre de la « psy de Charlie Hebdo », assassinée lors de la tuerie du 7 janvier 2015. Pour pouvoir aimer l'autre et être aimé, il faut d'abord être capable de s'aimer soi-même. Un bréviaire anti haine, pour ne plus vivre dans un monde "déshabité".
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L'Enseignement du Bouddha
Walpola Rahula
"Le livre qu'il a bien voulu me demander de présenter au public occidental est un exposé lumineux et accessible à tous des principes fondamentaux de la doctrine bouddhique, tels qu'on les trouve dans les textes les plus anciens, ceux qu'on appelle en sanscrit "la Tradition" (Agana) et en pali "le Corpus canonique" (Nikaya), et auxquels le révérend Rahula, qui en possède une connaissance incomparable, se réfère constamment et à peu près exclusivement."
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Sapiens - Une brève histoire de l'humanité
Yuval Noah Harari
Harari distingue trois révolutions essentielles dans l'évolution de « l'Homme Sage » : cognitive il y a 70 000 ans, agricole il y a 12 000, et scientifique, engagée il y a 500 ans.D'un abord simple, les 500 pages se lisent d'une traite, avec passion en ce qui m'a concerné.
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Le Prophète
Khalil Gibran
Une langue limpide, des images évocatrices et fortes : à travers l'enseignement d'Al-Mustafa se dessinent quelques-uns des trésors de l'expérience humaine. Rien n'échappe à la leçon du Sage : amour, joie, liberté, douleur, connaissance de soi, beauté, couple, passion, mort…
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Comment tout peut s’effondrer
Pablo Servigne
En mettant des mots sur des intuitions partagées par beaucoup d'entre nous, ce livre redonne de l'intelligibilité aux phénomènes de "crises" que nous vivons, et surtout, redonne du sens à notre époque. Car aujourd'hui, l'utopie a changé de camp : est utopiste celui qui croit que tout peut continuer comme avant.
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Le Secret
Rhonda Byrne
Rhonda Byrne nous explique comment utiliser le processus de création de la loi de l'attraction pour attirer tout ce que l'on souhaite dans notre vie, en nous indiquant de quelle façon contrôler nos pensées.
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Éloge de la fuite
Henri Laborit
« Se révolter, c'est courir à sa perte, car la révolte, si elle se réalise en groupe, retrouve aussitôt une échelle hiérarchique de soumission à l'intérieur du groupe, et la révolte, seule, aboutit rapidement à la soumission du révolté... Il ne reste plus que la fuite. »
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Discours de la méthode
René Descartes
Le Discours de la méthode est à la fois un témoignage et une promesse. Descartes y raconte comment il a trouvé « la vraie méthode pour parvenir à la connaissance de toutes les choses dont (mon) esprit serait capable », et il s'engage à en faire bon usage pour cultiver sa raison et progresser dans la vérité.
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L'Alchimiste
Paolo Coelho
Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d'un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu'il rencontre l'Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son cœur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve.
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Les Quatre accords Toltèques
Don Miguel Ruiz
Les Quatre accords Toltèques nous livrent les clés pour vaincre la peur, la haine, le jugement, les croyances limitantes imposés par notre société domestiquée en nous invitant à partir à la recherche de notre identité profonde et vraie afin de retrouver notre liberté personnelle et ainsi cheminer vers une vie faite de bonheur, de joie et d’amour inconditionnel.
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L'eau, mémoire de nos émotions
Masaru Emoto
Dans cet ouvrage, Masaru Emoto poursuit ses recherches révolutionnaires sur le pouvoir de l'eau, sur sa capacité à "imprimer" toute information qu'elle reçoit : écrite, orale ou musicale... Le livre comprend 54 pages de photos en couleurs, qui sont autant de preuves étayant sa démonstration.
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L'Homme qui voulait être heureux
Laurent Gounelle
Ce livre est le récit d’un homme en vacances à Bali qui décide, quelques jours avant son retour, de rencontrer un guérisseur.
Les révélations du vieux sage vont alors bouleverser sa vie…
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Ma bible des huiles essentielles
Danièle Festy
Rien de mieux que l'aromathérapie pour prévenir et traiter les vilains maux. Tout l'enjeu de cette discipline médicale non conventionnelle est d'utiliser avec intelligence les huiles essentielles dont les principes actifs renforcent en premier lieu les défenses immunitaires. Dans son guide Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy prépare les utilisateurs à définir précisément leurs besoins. Après cette étape indispensable, elle oriente sur la bonne plante et prescrit le dosage idéal. Cet ouvrage sérieux permet de retrouver santé et bien-être.
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La Moitié du ciel
Nicholas D. Kristof / Shreyl WuDunn
Il nous raconte ce que vivent des millions de femmes au-delà de nos frontières : l'esclavage sexuel, les crimes d'honneur, les mutilations, les viols... Un livre époustouflant qui nous montre que l'oppression des femmes n'est pas une fatalité. La Moitié du ciel a connu un succès exceptionnel aux États-Unis.
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Tout soigner avec 16 huiles essentielles
Francoise Couic Marinier
16 huiles essentielles, pas une de plus, pour soigner les maux du quotidien ! Pour chacune, des indications, précautions et utilisations par sphères (anti-infectieux, ORL, digestion, etc.). Au final, 300 formules à préparer à partir de ces 16 huiles, pour la santé, mais aussi la beauté, la maison, la cuisine, les soins vétérinaires... avec des témoignages, des anecdotes, des résultats d'études scientifiques.
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La Bible Larousse des secrets de grands-Mères
Martina Krcmar
Dans les villages, autrefois, rares étaient les cas où l’on faisait appel au médecin. Les vertus des plantes étaient bien connues depuis des générations...
On utilisait l’ortie contre les problèmes respiratoires, on faisait des cures de pissenlit pour détoxifier le corps, on avait recours à l’arnica pour soigner les blessures, aux cataplasmes d’aloès pour soulager les brûlures… On nettoyait tout dans la maison grâce au bicarbonate, au vinaigre, au citron… Le jardinage se pratiquait en observant la nature et en la respectant. Pour la cuisine, on savait tirer profit des produits de saison, et comment les conserver au mieux.
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L'Encyclopédie des plantes médicinales
Tina Cecchini
Comment soigner ou soulager sans médicaments la fatigue, l'acidité gastrique, l'acné, l'anxiété... tous les petits ennuis de santé ?
Spécialiste de botanique, l'auteur vous livre dans cet ouvrage les secrets des plantes aussi différentes et variées que la menthe ou le sapin, le tilleul ou la valériane ou encore la sauge ou le basilic, et vous propose des recettes très efficaces, adaptées à chaque problème et à chaque personne.
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Le Dictionnaire de la lithothérapie
Reynald Georges Boschiero
Dès 1992, le Dictionnaire des pierres utilisées en lithothérapie s’est imposé comme l’ouvrage de référence. Profondément mis à jour en 1999, il se perfectionne encore dans cette nouvelle édition totalement remaniée. Avec une quinzaine de nouvelles espèces étudiées. Il regroupe désormais plus de 250 pierres et cristaux de soins. Les propriétés de chacune des pierres ont été complétées et réorganisées dans une présentation plus claire et plus méthodique.
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Naissance de l'Ostéopathie
Carol Trowbridge
Elle nous fait découvrir la rude vie des pionniers de l'Ouest américain à l'époque de la jeunesse de Still, et comment ce jeune docteur, insatisfait de la médecine de son temps, a évolué au cours de ses rencontres et de ses multiples expériences.
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Léonard de Vinci - Biographie
Serge Bramly
Léonard de Vinci fut bien, sans nul doute, cet homme universel dont rêva la Renaissance.Mais le peintre-sculpteur fut aussi musicien, ingénieur, architecte, anatomiste, astronome, mathématicien, metteur en scène, écrivain, géologue…
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L’Ostéopathie pour tous
Célia Le Dressay
À l'instar d'Andrew Taylor Still, le fondateur de l'ostéopathie, qui définissait notre discipline comme "la loi de la matière, du mouvement et de l'esprit", Célia Le Dressay, ostéopathe DO, a merveilleusement su nous transmettre la matière, le mouvement et l'esprit de l'ostéopathie par le moyen d'une bande dessinée. C'est avec une parfaite délicatesse que Célia manie l'autodérision et conduit son constant parti pris de vulgarisation, sans jamais tomber dans le vulgaire. L'esprit ostéopathique, "le souffle" imprègne chacune des pages de cet ouvrage.
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Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans
Henri Joyeux
Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les maux d'origine alimentaire prépondérants : diabète, obésité, cancers et maladies auto-immunes.
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L’Essence de Ho’oponopono
Maria-Elisa Hurtado-Graciet
Ce message, Ho'oponopono nous invite à l'expérimenter dans notre quotidien. Il nous propose une nouvelle façon d'être dans la vie où le plus important est de développer sa paix intérieure. Elle va alors se répandre autour de nous et apportera le changement que nous souhaitons dans le monde qui nous entoure.
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L’Encyclopédie du savoir relatif et absolu
Bernard Werber
L'Encyclopédie du savoir relatif et absolu est une œuvre de fiction se présentant comme encyclopédique, issue de l'imagination de l'écrivain français Bernard Werber.
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Bases physiologiques de l’ostéopathie
Irvin M Korr
Ce livre est un recueil des plus importants articles publiés par le Professeur Irvin Korr, Ph. D., éminent physiologiste américain. Ces textes couvrent des recherches effectuées au Kirksville College of Osteopathic Medicine de 1944 à 1975. Le Docteur Korr a consacré plus de trente ans de sa vie de chercheur à essayer de mettre scientifiquement en évidence les mécanismes neurobiologiques mis en jeu par les thérapies manipulatives, apportant ainsi à l'ostéopathie une justification scientifique et surtout une nouvelle conception physiologique de la lésion ostéopathique.
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Les Aliments qui guérissent
Sophie Lacoste
Saviez-vous :
- Que le citron est un antiseptique super puissant ?
- Que le miel cicatrise les brûlures ?
- Que l'huile d'olive limite les maladies cardio-vasculaires ?
- Que le vinaigre a des dizaines d'indications thérapeutiques ?
Fruits, légumes et autres aliments de santé : voici enfin, pour tous ceux qui se perdent dans les mille et un conseils de nutrition, le guide de référence.
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Le Yoga pour les nuls
Georg Feuerstein / Larry Payne
Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre.
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Comment je vois le monde
Albert Einstein
Cet ouvrage rend compte, à partir de textes écrits entre 1930 et 1935, des grandes questions sur lesquelles ce génie solitaire souhaitait s'expliquer publiquement : le pacifisme, la lutte contre le national-socialisme, la défense du judaïsme, la religion et la science, la culture morale, l’éducation…
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Mon balcon en permaculture
Hervé Chabert
Le principe de la permaculture est simple : observer et imiter la nature pour satisfaire les besoins du jardin afin de cultiver son potager et faire un grand pas vers l'autonomie en produisant ses légumes et ses fruits. Pourquoi ne pas vous lancer ?
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Le Charme discret de l’intestin
Giulia Enders
Avec humour et insolence, Giulia Enders retrace savamment le voyage de la nourriture, depuis la bouche jusqu'à l'anus. Se basant sur les recherches les plus récentes et les expériences les plus étonnantes, elle fait une visite détaillée du tube digestif.
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Le Ventre, notre deuxième cerveau
Fabrice Papillon / Héloïse Rambert
Le ventre recèle un trésor : un deuxième cerveau ! Si celui du haut pense, se projette et réfléchit, celui du bas, peuplé de milliards de neurones, veille à notre digestion et agit de son côté... Plus surprenant, l'activité du ventre influencerait notre personnalité et nos choix, nous rendrait timides ou téméraires.
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La Magie du rangement
Marie Kondo
Dans La Magie du rangement, Marie Kondo raconte ce qui a changé dans la vie de ses clients depuis qu'ils ont mis de l'ordre dans leur intérieur et certaines transformations sont vraiment impressionnantes. On réalise alors que le rangement n'est que le début, et que le plus beau reste à venir.
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Aïe, mes aïeux !
Anne Ancelin Schützenberger
Ce livre passionnant et truffé d'exemples s'inscrit parmi les grandes recherches en psychothérapie intégrative. Il met particulièrement en évidence les liens transgénérationnels, le syndrome d'anniversaire, le non-dit secret et sa transformation en un impensé dévastateur.
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La Vie en abondance
Irène Grosjean
Cette dame a plus de 90 ans. Elle vous livre ses 60 années d’expériences et de recherche dans le domaine de la santé. Pour Irène Grosjean, la vie et la santé sont simples. Et elle est bien décidée à ce que cela se sache. Elle a prouvé au cours de sa longue carrière de Docteur en naturopathie que le corps fonctionnait de manière très simple.
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Le Cerveau à 100%
Eric R. Braverman
Pour ce spécialiste du lien corps-esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l'humeur et la plupart des ennuis de santé qui apparaissent avec l'âge s'expliquent par un déséquilibre dans la chimie du cerveau. Notre personnalité, nos émotions mais aussi notre santé en dépendent.
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Décodage biologique des maladies
Christian Flèche
Notre corps possède tout en lui : l'origine, le sens, le maintien et la prévention des maladies. Notre corps, physique - psychique - émotionnel - énergétique, a en lui toutes les questions et toutes les réponses ! Christian Flèche explique comment la maladie est le résultat de certains principes biologiques. Le symptôme est la réaction d'adaptation à un événement non abouti et qui se fige dans le temps. D'ennemi, il devient alors un allié précieux. Il indique précisément l'origine du trouble et permet donc d'agir à la racine.
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Physiologie et huiles essentielles
Arnaud Gea / Philippe Banel
Vous utilisez les huiles essentielles, mais vous souhaitez comprendre comment elles fonctionnent sur notre corps ?
Les réponses détaillées à ces questions et à beaucoup d’autres se trouvent dans ce livre, véritable ouvrage d’aromathérapie doublé d’un manuel de physiologie. Il présente les grandes fonctions physiologiques du corps humain d’un point de vue à la fois scientifique et abordable.
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Cerveau et nature
Michel Le Van Quyen
Pourquoi une promenade en forêt réduit-elle le stress ? Les sons, les odeurs de la nature, la présence animale nous font du bien, mais par quels circuits ? Notre capacité à lutter contre les maladies est-elle amplifiée à certaines saisons ? Nous sentons confusément que la beauté du monde est source de bienfaits, sans toujours mesurer la science fascinante, diverse et subtile à l'oeuvre : il était temps de la révéler.
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Introduction à la permaculture
Bill Mollison
La permaculture est une philosophie et une approche de l'usage de la terre visant la conception de lieux de vie et d'activités écologiquement soutenables. En s'inspirant des écosystèmes naturels, la permaculture établit des interactions favorables entre les composantes des sites dont elle conçoit l'aménagement : les humains et leurs besoins, le territoire et ses caractéristiques, les plantes annuelles et pérennes qui y poussent, les animaux, les sols, les microclimats, l'eau, etc.
En connectant ces éléments, elle forme des associations productives, résilientes et aussi autonomes que possible.
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L'Argile qui guérit
Raymond Dextreit
L'argile est vraiment une terre miraculeuse : elle soulage et guérit tout à la fois. Partout dans le monde, depuis toujours, les hommes se servent de ce minéral quasi inépuisable pour se soigner. On peut (presque) tout traiter avec l'argile, le lecteur le découvrira avec étonnement et curiosité. Guidé en toute sécurité grâce à des conseils détaillés et précis, il apprendra à l'employer sous forme de boisson ou en cataplasme, et à soigner facilement et efficacement aussi bien les troubles et maladies les plus courants (arthrose, fièvre, colite, dépression...) que les blessures, contusions et accidents divers.
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L’Éveil de votre puissance intérieure
Anthony Robbins
Pour atteindre le succès, vous devez réussir à acquérir la maîtrise de vos émotions, de votre corps, de vos relations, de vos finances, donc de votre vie entière.
C'est ce que vous propose Anthony Robbins : attraper vos rêves.
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Se programmer pour guérir
Dr Yann Rougier
Peut-on prévenir l'apparition du cancer ? Réduire les effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie ?Oui, en changeant nos habitudes de vie, très progressivement, sans heurts. Mieux manger, mieux respirer, tenir le stress à distance et gérer les émotions trop fortes ou trop anciennes qui nous submergent : c'est ce que propose la Deltamédecine.
De l'enfant à l'adulte
Barbara-Ann Hubert
Dans une relation enfants-adultes, comment cultiver l’authenticité propice à la joie et à l’épanouissement de chacun ? Comment accompagner l’enfant pour qu’il développe ses propres ressources ? Comment répondre aux besoins et à certaines questions de l’enfant quand, en tant qu’adultes, nous devons gérer notre frustration ou notre culpabilité ? Par le prisme de la psychologie, de la psychanalyse de l’enfant et de la systémie familiale, en passant par la spiritualité et la communication non violente, les autrices abordent…
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Le meilleur médicament, c’est vous!
Dr Frédéric Saldmann
À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet sans que nous le sachions notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture...
Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement...) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.
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Ostéo gym les postures qui soignent
Dr Marc Perez
Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.
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Yoga sur chaise seniors plus 60 ans
Jonathan Price
Les exercices de yoga permettent aux personnes âgées de rester actives et d'améliorer leur force musculaire et leur flexibilité sans risquer de fatigue musculaire. Plusieurs études révèlent que les bienfaits du yoga chez les personnes âgées sont nombreux. Les statistiques montrent que 14 millions de personnes pratiquant le yoga aux États-Unis ont plus de 50 ans, tandis que 87 % des yogis âgés affirment que le yoga aide à soulager les maux de dos.
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